دانلود رایگان
دانلود رایگان طرح یک ساعت در س تربیت بدنی -کسب و بهبود تعادل
تحقيق طرح یک ساعت در س تربیت بدنی -کسب و بهبود تعادل
متشکل از 30 صفحه ، در قالب word قابل ويرايش و اماده پرينت
بخشی از محتوا ::
طرح کلی یک ساعت درس تربیت بدنی
مشخصات کلی عنوان درس: آمادگی جسمانی موضوع: کسب و بهبود تعادل مدت جلسه: 45 دقیقه شماره درس: 3 نام دانشجو معلم: معصومه چوب بر تاریخ: 20/01/86 روش تدریس: توضیحی – نمایشی
هدف کلی کسب تعادل
اهداف جزئی حیطه دانشی: آشنایی با چگونگی حفظ تعادل هنگام حرکت و وضعیت های مختلف بدن- آشنای با برخی تمرینات تعادلی
حیطه مهارتی: مهارت در حفظ تعادل هنگام حرکات و وضعیت های مختلف بدن – مهارت در انجام برخی تمرینات تعادلی
حیطه نگرشی: توجه به وضعیت تعادل خود هنگام حرکات و وضعیت های مختلف بدن – علاقمندی به انجام تمرینات تعادلی
وسایل مورد نیاز گچ برای خط کشی و علامت گذاری – مانع – زمین مناسب
مراحل تدریس زمان
(دقیقه) فعالیت شرح
آمادگی سازمان 4
8% تعویض لباس در حضور و غیاب در هنگام لباس عوض کردن رعایت بهداشت تذکر داده می شود با توجه به جای هر دانش آموز حضور و غیاب صورت می گیرد.
ایستادن در صف وستون به صورت ستونی دانش آموزان را در صف می کنیم
آمادگی سازمانی بدنی عمومی (گرم کردن) 8
18% حرکات گرم کننده انواع نرمش ها – به صورت کشش دست ها و مثل زرافه راه رفتن، دویدن – جهش – حرکات تقلیدی (حرکات تشبیهی – مثل پروانه رفتن) – (شیرین کاری – کف دستها را به هم داده – روی پنجه پا ایستاده به کف دست ها فشار می آورند.)
اختصاصی حرکات بدنی در ارتباط با کسب تعادل به کار گیری حفظ تعادل در راه رفتن روی خط مستقیم مسیرهای متقاطع انواع راه رفتن های سریع، دویدن آرام، لی لی کردن، حرکات قدرتی و استقامتی پاها و بالاتنه، دوهای مایکویی، حرکات تعادلی، مثل پیرزن راه رفتن، حالا می شم نظامی
مرحله پیاده کردن هدف یا مرحله اصلی 23
50% دادن انواع بازیهای دبستانی، حرکات تقلیدی مثل راه رفتن فیل برای تعادل بدن لی لی کردن روس خط مستقیم و منحنی کنترل تکنیک و تاکتیک صحیح پیاده شدن اهداف راه رفتن روی طناب به پهلو و کنترل بچه ها انواع دویدن ها، مثل آدم آهنی راه بروید، درست دویدن
مرحله بازگشت به حالت اولیه فعالیت با استراحت فعال 10
24% انواع دوها، نفس گیری عمیق ضمن حرکت حرکات جهت پایین آوردن ضربان قلب کنترل بدن تذکراتی در مورد نگهداری بدن و رعایت بهداشت بعد از دو، پنجه راه برو، مثل زرافه راه برو
تذکراتی در مورد تغذیه، بهداشت ایمنی تذکراتی در ابعاد عاطفی- اجتماعی آوردن هویج به مدرسه و خوردن آن چون برای بدن مفید است
شست و شو و نظافت شست و شوی دست ها قبل از خوردن هویج تذکراتی درباره بهداشت، تغذیه، ایمنی و ...
روش اجرا
از دانش آموزان می خواهیم روی خطوطی که از قبل کشیده شده است، پشت سر هم در صفوفی منظم با رعایت فاصله بایستند و تمرینات زیر را انجام دهند.
تحقيق طرح یک ساعت در س تربیت بدنی
کسب و بهبود تعادل
مقاله
پاورپوینت
فایل فلش
کارآموزی
گزارش تخصصی
اقدام پژوهی
درس پژوهی
جزوه
خلاصه
محسن قنبرزاده
آزمودنی ها پس از حداقل 10 ساعت ناشتایی در یک طرح متقاطع با سه شدت %40 ، %60 و %80 اوج اکسیژن مصرفی طی سه جلسه در معرض آزمون دویدن روی تردمیل قرار گرفتند. به منظور تعیین تأثیر شدت فعالیت، هزینه انرژی هر جلسه فعالیت ورزشی در شدت ه
انجمن راسخون - نكاتي پيرامون پیلاتس
انجمن راسخون ، نكاتي پيرامون پیلاتس. سایر زبان ها; پارسی; العربیة; English
انجمن راسخون - نكاتي پيرامون پیلاتس
انجمن راسخون ، نكاتي پيرامون پیلاتس. سایر زبان ها; پارسی; العربیة; English
علم ورزش | چگونه قوز پشت را با ورزش درمان کنید؟
نوشابه های انرژی زا امروزه در میان ورزشکاران به دلیل افزایش نیرو و بهبود عملکرد ورزشی طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است.در یک تعریف ساده می توان گفت نوشابه انرژی زا، نوشیدنی است که موجب افزایش انرژی، در بدن مصرف ...
کارشناس تربیت بدنی آموزش و پرورش دیّر
کارشناس تربیت بدنی آموزش و پرورش دیّر وبلاگ کارشناس تربیت بدنی اداره آموزش و پرورش شهرستان دیّر . کارشناس تربیت بدنی آموزش و پرورش دیّر وبلاگ کارشناس تربیت بدنی اداره آموزش و پرورش شهرستان دیّر. راه هاي كوچك كردن شكم 2. �
عملیات ساخت هنرستان تربیت بدنی در زاهدان آغاز شد - ایرنا
رضا سرحدی نیا روز چهارشنبه در گفت‌وگو با خبرنگار ایرنا اظهارداشت: این هنرستان در زیربنای هزار و ۲۰۰ متر مربع و با اعتبار بیش‌از ۴۲ میلیارد ریال ساخته خواهد شد.. وی افزود: راه‌اندازی این هنرستان نقش مهمی در تربیت دانش ...
مقاله در مورد ضرورت آموزش مربیان تربیت بدنی در زمینه طب ...
ضرورت آموزش مربیان تربیت بدنی در زمینه طب ورزشی . از آنجا که مربی ورزش درتماس نزدیک با ورزشکار است و بیشترین تأثیر را روی او دارد ، توجه به کیفیت و کمیت آموزش مربیان از اهمیت خاصی برخوردار است . این آموزش‌ها ، چنانچه از ا�
خودارضایی مردان : 6 چیزی که در اینباره نمی‌دانید! | فول فکر
این باور اشتباه به مرور تبدیل به یک عادت در آن‌ها شده و همچون سیگار کشیدن به آن اعتیاد پیدا می‌کنند، به گونه‌ای که خیال می‌کنند اضطراب و استرس و افسردگی خود را جز با این راه نمی‌توانند از بین ببرند. در این شرایط صحبت ب�
پایه ششم ابتدایی (معلم) | روش تدریس درس تربیت بدنی
5- تمايل به همكاري و پذيرش مسئوليت در فعاليت هاي ورزشي . 6- علاقه به كسب و توسعه مهارت هاي ورزشي. 7- علاقه به رعايت اصول اسلامي و اخلاقي در ساعت درس تربيت بدني
تاثیر یک دوره تمرینات مداخله ای حس پیکری بر تعادل ...
سطوح طرح دار ممکن است یک وسیله ارزان و در دسترس برای ارتقاءاطلاعات حس پیکری باشد . هدف این پژوهش بررسی اثر تمرینات حس پیکری بر تعادل سالمندان است . مواد و روش ها : در مجموع 16 سالمند در این مطالعه شرکت داشتند که به صورت ...
انجمن راسخون - نكاتي پيرامون پیلاتس
انجمن راسخون ، نكاتي پيرامون پیلاتس. سایر زبان ها; پارسی; العربیة; English
علم ورزش | چگونه قوز پشت را با ورزش درمان کنید؟
نوشابه های انرژی زا امروزه در میان ورزشکاران به دلیل افزایش نیرو و بهبود عملکرد ورزشی طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است.در یک تعریف ساده می توان گفت نوشابه انرژی زا، نوشیدنی است که موجب افزایش انرژی، در بدن مصرف ...
The Effect of Quite Eye Training with Self-Control and ...
مشارکت‌کنندگان یک روز پس از پیش‌آزمون، در سه جلسه اکتساب (8 دسته 15 کوششی و در مجموع 360 کوشش) شرکت نمودند و 48 ساعت بعد از آزمون اکتساب، آزمون‌های یادداری و انتقال را انجام دادند. داده‌ها با استفاده از آزمون تحلیل واریانس ...
مقاله در مورد ضرورت آموزش مربیان تربیت بدنی در زمینه طب ...
ضرورت آموزش مربیان تربیت بدنی در زمینه طب ورزشی . از آنجا که مربی ورزش درتماس نزدیک با ورزشکار است و بیشترین تأثیر را روی او دارد ، توجه به کیفیت و کمیت آموزش مربیان از اهمیت خاصی برخوردار است . این آموزش‌ها ، چنانچه از ا�
عملیات ساخت هنرستان تربیت بدنی در زاهدان آغاز شد - ایرنا
رضا سرحدی نیا روز چهارشنبه در گفت‌وگو با خبرنگار ایرنا اظهارداشت: این هنرستان در زیربنای هزار و ۲۰۰ متر مربع و با اعتبار بیش‌از ۴۲ میلیارد ریال ساخته خواهد شد.. وی افزود: راه‌اندازی این هنرستان نقش مهمی در تربیت دانش ...
پایه ششم ابتدایی (معلم) | روش تدریس درس تربیت بدنی
5- تمايل به همكاري و پذيرش مسئوليت در فعاليت هاي ورزشي . 6- علاقه به كسب و توسعه مهارت هاي ورزشي. 7- علاقه به رعايت اصول اسلامي و اخلاقي در ساعت درس تربيت بدني
ناکارآمدی واگذاری دوره دبستان به سرباز معلم و نیروی جوان ...
رئیس مرکز مطالعات فقهی تعلیم و تربیت با اشاره به اهمیت تعلیم و تربیت در دوره کودکی الزاماتی ...
گزارش فني – تخصصي پاياني طرح ها رشد و ارتقاء برق صنعتی
گزارش فني – تخصصي پاياني طرح ها رشد و ارتقاء برق صنعتی خلاصه گزارشدر اين گزارش سعي شده است كه با رعايت اختصار گوشه اي از قسمت عظيم و گسترش انتقال الكتريكي تشريح شود .در مقدمه اين گزارش آشنايي با مشخصات كلي الكتريكي پست 63 ...
عملیات ساخت هنرستان تربیت بدنی در زاهدان آغاز شد - ایرنا
رضا سرحدی نیا روز چهارشنبه در گفت‌وگو با خبرنگار ایرنا اظهارداشت: این هنرستان در زیربنای هزار و ۲۰۰ متر مربع و با اعتبار بیش‌از ۴۲ میلیارد ریال ساخته خواهد شد.. وی افزود: راه‌اندازی این هنرستان نقش مهمی در تربیت دانش ...