دانلود رایگان
دانلود رایگان پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها
دانلود پاورپوینت با موضوع حركات كششي ماهيچه ها
دارای 13 اسلاید و با فرمت pptx و
قابل ویرایش و آماده برای ارائه ، چاپ ، تحقیق و کنفرانس می باشد.
تعداد اسلاید : 13 اسلاید
فرمت فایل: پاورپوینت ppt و قابل ویرایش
آماده برای : ارائه ، چاپ ، تحقیق و کنفرانس
قسمتی ازمتن اسلایدها :حركات كششي ماهيچه ها
كشش ماهيچه ها بخش كليدي يك برنامه ورزشي است. حركات كششي قبل از رفتن به محل كار (اگر ماهيچه هاي سفت و آسيب ديده داريد) مي تواند بدن را براي كار آماده كند. حركات كششي بعد از كار دامنه حركت مفاصل را افزايش مي دهد. به طور كلي حركات كششي باعث انعطاف پذيري، تعادل و هماهنگي بدن مي شود.
حركات كششي را بايد به آرامي انجام داده و در هواي آزاد تنفس كنيد ( نفس خود را نگه نداريد ) ، با حركات كششي دردناك نپريد يا آن را نگاه نداريد.
پس از انجام حركات كششي، احساس كشش ماهيچه اي طبيعي است اما اگر احساس درد مي كنيد زياده روي كرده ايد.
براي كشش ماهيچه ساق پا، به اندازه يك بازو با ديوار با يك وسيله محكم ورزشي فاصله بگيريد . پاي راست را پشت پاي چپ قرار داده و زانوي پاي راست را صاف نگه داريد .
در حاليكه پاي چپ را به طرف جلو خم مي كنيد، پاشنه پاي راست را به آرامي به زمين فشار دهيد. پشت بدن در اين حالت بايد صاف و مستقيم باشد و كفل ها رو به جلو باشند. (پاي خود را به سمت درون يا بيرون نچرخانيد .)
كشش را 30 تا 60 ثانيه حفظ كنيد ، سپس به آرامي پاها را عوض نموده و اين حركت را تكرار كنيد.
دانلود پاورپوینت با موضوع حركات كششي ماهيچه ها
پاورپوینت با موضوع حركات كششي ماهيچه ها
پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها
پاورپوینت
حركات كششي ماهيچه ها
مقاله
پاورپوینت
فایل فلش
کارآموزی
گزارش تخصصی
اقدام پژوهی
درس پژوهی
جزوه
خلاصه
دانلود پاورپوينت حركات كششي ماهيچه ها تحت pdf
توجه : این پروژه به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد. دانلود پاورپوينت حركات كششي ماهيچه ها تحت pdf دارای 12 اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در Power Point می باشد و آماده پرینت یا چاپ است
حركات كششي ماهيچه ها
نوع فایل : پاورپوینت. تعداد صفحات : 11 صفحه . چکیده : شش ماهيچه ها بخش كليدي يك برنامه ورزشي است. حركات كششي قبل از رفتن به محل كار (اگر ماهيچه هاي سفت و آسيب ديده داريد) مي تواند بدن را براي كار ...
پروژه در مورد حركات كششي ماهيچه ها
پروژه در مورد حركات كششي ماهيچه ها
دانلود پاورپوینت چرخدنده ها
چرخدنده ها. 13-1 انواع چرخدنده ها. چرخدنده هاي صاف يا ساده. Super Gears. كه در شكل(13-1) مي بينيم براي انتقال حركت از يك ميل محور به ميل محور موازي با آن بكار مي روند و دنده هاي آنها بامحورشان موازي است.
پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها
• كشش ماهيچه ها بخش كليدي يك برنامه ورزشي است. حركات كششي قبل از رفتن به محل كار (اگر ماهيچه هاي سفت و آسيب ديده داريد) مي تواند بدن را براي كار آماده كند.
دانلود پاورپویت حركات كششي ماهيچه ها
اسلاید 1 :كشش ماهيچه ها بخش كليدي يك برنامه ورزشي است. حركات كششي قبل از رفتن به محل كار (اگر ماهيچه هاي سفت و آسيب ديده داريد) مي تواند بدن را براي كار آماده كند. حركات كششي بعد از كار دامنه حركت مفاصل را افزايش مي دهد. به ...
حركات كششي ماهيچه ها
نوع فایل : پاورپوینت. تعداد صفحات : 11 صفحه . چکیده : شش ماهيچه ها بخش كليدي يك برنامه ورزشي است. حركات كششي قبل از رفتن به محل كار (اگر ماهيچه هاي سفت و آسيب ديده داريد) مي تواند بدن را براي كار ...
پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها
پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها كشش ماهيچه ها بخش كليدي يك برنامه ورزشي است. حركات كششي قبل از رفتن به محل كار (اگر ماهيچه هاي سفت و آسيب ديده داريد) مي توا
پروژه در مورد حركات كششي ماهيچه ها
پروژه در مورد حركات كششي ماهيچه ها. لیست های جدید اضافه جدید به سایت بصورت زیر است. حركات كششي ماهيچه ها ماهيچه حركات ...
فایل پاورپوینت حركات كششی ماهيچه ها : u/datajoo
موضوع پاورپوینت حركات كششی ماهيچه ها در وب سایت دیتاجو که یک پلتفرم تخصصی جستجوی هوشمند آنلاین برای انواع فایل های آموزشی و کاربردی در اینترنت می باشد، دارای مجموعه ای از لینک های فایل برای مشاهده و دانلود است.